近年來，耐克一直在中國推行夜跑運動，呼吁人們晚上8點后出來跑步，一時間響應者如云。而在韓國首爾，最近一兩年來，夜跑已經形成一種風氣。首爾上班族每天下班后，晚上8時至10時跑上3公里，作為鍛煉和減壓的方式，甚至發展成一種交友和娛樂的方式，“夜跑族”人數越來越多，夜晚馬拉松比賽參加者踴躍。今年夏天，韓國特別炎熱，但“夜跑族”的運動熱情并未受到阻礙，在首爾的漢江、清溪川、南山周邊，“夜跑”的人隨處可見，很多年輕人甚至將其作為一種時尚并加入其中。

　　夜跑變成一種“游戲”

　　在國際體育用品企業上班的李元熙（32歲）成為“夜跑族”已經7個月了，平時他圍著小區的道路跑步，或者到附近的小學運動場進行快跑，有時也去漢江邊。雖然跑步是“和自己較勁”，但李元熙并不感到孤獨，因為類似他這樣的“夜跑族”已經很多，經常可以遇到志同道合者。

　　“文化人”綜藝編劇全秀鎮最近一到晚上不是去酒吧跳舞或與朋友喝酒，而是“夜跑”。全秀鎮和朋友組成了一個夜跑隊伍。他下班后通過社交網通知大家，“今晚從汝矣島IFC購物中心跑到漢江，9時集合”，立即就聚集了10多人。簡單眼神交流后，大家馬上開跑。一起參加跑步的蔡某表示：“本來跑步是很孤獨的運動，但大家一起跑步，不會感到孤獨。對我而言，跑步并非運動，而是一種游戲”。

　　跑步也是人以群分。聚集的名目繁多。根據韓國《朝鮮日報》最近的報道，以“五趾鞋”出名的“VibramFiveFingers”隊長禹美禮稱：“如果在社交網上發布‘穿上五趾鞋在汝矣島見面’的信息，很快就有三四十人穿上五趾鞋聚在一起。”今年4月，耐克在梨泰院舉辦的“梨泰院NIKEFREERUN”活動，僅1天就聚集了500人，而本月16日在仙游島公園舉行的“FreeFlyknit”長跑活動，也有200多人參加。今年9月，彪馬將在首爾大公園舉辦“NIGHTRUN”（夜跑）活動，全程7公里，目前已有1000多人報名參加，而主辦方估計最終可能超過7000人。

　　夜跑成為社交工具

　　“夜跑”甚至成為一種社交工具。相關專家認為，晚上運動更容易找到伙伴，可以和同事或鄰居，也可以和家人，一邊運動一邊增進感情。網絡策劃廣播節目和派對的創意團隊負責人李振福去年冬天組建了“PrivateRoad夜跑會”，成員主要是音樂人、教師等。他們每隔兩周在首爾方背洞或林蔭路俱樂部相聚一次。李振福表示：“因為大家從事的工作各不相同，白天聚不了，夜跑能一起消磨炎熱夏夜，很好。”

　　首爾大學心理學教授郭金柱認為，一天的事務結束了，“夜跑族”在心理上更放松，白天忙于工作的現代人利用夜晚跑步不失為很好的減壓方式。首爾上班族金賢認為：“大家一起跑步時很自然地會消除心里壓抑的東西。這是一種慶典，可放下對未來的擔憂、現實帶來的壓力，盡情跑步。”一名韓國體育營銷專業人士認為，韓國“夜跑族”八成多是二三十歲的年輕人，他們白天生活在緊張嚴酷的現實中，夜跑讓他們盡情揮灑汗水追求更高質量的生活。某種意義上，跑步已經不是乏味的運動，成為一種既能健身又能發泄心理壓力的集體游戲。

　　公司職員徐某表示，晚上跑步適當出汗可以讓睡眠更加安穩。梨花女子大學附屬醫院的內分泌教授也認為，在夜晚運動后，睡覺時大腦分泌的褪黑激素和生長荷爾蒙更加充足，對青少年成長和成年人提高免疫力、老年人防止老化都有好處。經常在漢江公園進行夜跑的40多歲公司職員金某表示，晚上沒有自行車也沒有太多行人，可以避免跑步中因為避讓產生的呼吸紊亂現象，鍛煉效果更好。

　　夜光運動鞋熱銷

　　隨著夜跑族的增多，商機也隨之而來，各種夜跑體育用品開始熱銷。夜間視線不好，不安全。彪馬最近就新推出了具有夜光功能的運動鞋，可以在夜間跑步時保證安全。各種具有反光和夜視功能的運動服裝也開始熱賣，今年6月，夜間運動商品的銷售額同比增加50%以上。